Mindfulness
Bienestar
Mejorando día a día en mi entrenamiento físico
Mindfulness
6 formas de practicar mindfulness y meditación diariamente
Mente & Cuerpo
¿Cómo calcular mi porcentaje de grasa corporal?
Duración recomendada de una sesión de meditación: consejos y recomendaciones
La meditación es una práctica milenaria que ha ganado popularidad en los…
Vínculos Sociales
Aplicaciones móviles para acceder a recursos comunitarios en línea
En la era digital en la que vivimos, cada vez es más…
Mindfulness
Tecnologías para el mindfulness: recomendaciones para empezar
En la actualidad, vivimos en un mundo cada vez más acelerado y…
Bienestar
Comparte datos de seguimiento del sueño con tu médico para mejorar la atención
En los últimos años, los dispositivos de seguimiento del sueño se han…
Tecnología
10 formas efectivas de relajarse después de un día estresante
En nuestra vida diaria, es común experimentar situaciones estresantes que pueden afectar…
Vínculos Sociales
Importancia del apoyo social en el bienestar durante un viaje
Realizar un viaje puede ser una experiencia emocionante y enriquecedora, pero también…
Crecimiento Personal
Cómo contribuir de forma significativa a tu comunidad y al mundo
En la sociedad actual, cada vez más personas sienten la necesidad de…
General
Equilibrando lo digital y lo real: ¿Cuánto tiempo dedicar a cada uno?
Vivimos en una era digital en la que la tecnología se ha…
Juegos Mentales
Características esenciales para un juego cognitivo efectivo
Los juegos cognitivos son una herramienta cada vez más utilizada en el…
Bienestar
Perder peso sin ejercicio: ¿es posible solo con cambios en la dieta?
El tema de la pérdida de peso siempre ha generado mucho interés…
Mindfulness
Meditaciones guiadas en línea: Únete a nuestro grupo o practica solo
En la actualidad, muchas personas buscan formas de encontrar paz y bienestar…
Viajes
Planificación anticipada: disfruta tus viajes sin estrés
Cuando se trata de viajar, la planificación anticipada puede marcar la diferencia…